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Kleine Auszeit im Wald!


Im Nachsorgezentrum LICHTENAU gibt es ein neues Angebot. Unsere Rehabilitanden werden ab sofort mit einem Waldbademeister in den Wald gehen. Das Waldbaden - "shinrin yoku" (jap.) ist ein bewusstes Verweilen im Wald, ein Eintauchen in die Atmosphäre mit allen Sinnen. Einfach da sein, spüren, hören, fühlen, sehen, riechen und schmecken ist das Ziel jeder Übungseinheit.

Die bewusste Wahrnehmung der Umgebung, Ruhephasen, Atemübungen, einfache Körperübungen und Reflexionsfragen wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die wöchentlichen Waldbäder fördern die Achtsamkeit, die Selbstwahrnehmung und entschleunigen. Der physische und psychische Stress wird reduziert, man findet zur inneren Ruhe und kann entspannen. Zudem stärkt es das Immunsystem. Die Stresshormone, Blutdruck und Blutzucker sinken dabei nachweislich. Zur Unterstützung dieses Angebotes wollen wir einen Platz der Ruhe gestalten. Dieser Ort soll unsere Rehabilitanden auf neuen Bänken zum Verweilen und Entspannen einladen. Wir starten zwar in einer Gruppe, aber jeder soll auch selbst alleine Zeit für sich finden. Vielleicht findet der einzelne ja auch so viel Spaß am Waldbaden, dass er es anschließend zu Hause einmal selbst ausprobiert.

Wir freuen uns, wenn Sie uns unterstützen und mit Ihrer Spende dafür sorgen, dass unsere Rehabilitanden des Nachsorgezentrums LICHTENAU durch eine kleine Auszeit im Wald in ihrer Genesung unterstützt werden. Vielen Dank! Spenden können Sie direkt über den Spenden-Button (via PayPal) auf dieser Seite oder per Überweisung:

Bankverbindung
Nachsorgezentrum LICHTENAU
Evangelische Bank eG
IBAN: DE82520604100000201162
Stichwort: Waldbaden